Śniadanie

Jajka są zdrowe i warto sięgać po nie nie tylko od święta. Obfitują w cenne związki odżywcze, sycą, a przy tym chronią przed chorobami, nie powodując miażdżycy! Większość osób może jeść jaja nawet codziennie, a także nie odczuć skutków nadmiaru ten raz w roku. Sprawdź, jak przygotować je pyszny i atrakcyjny sposób, by dania z jajek były centralnym punktem wielkanocnego stołu.

Jakie śniadania jada się w różnych krajach? Z reguły im bardziej na południe, tym śniadania są lżejsze. W regionie śródziemnomorskim posiłek ten uznaje się za nieistotny - smakosze czekają na obiad lub obfitą kolację. A gdzie jada się najwięcej? To nie jest galeria do czytania "na głodniaka"!

Zdrowe śniadanie pełne wartości odżywczych, ale także cieszące podniebienie można wykonać w kilka minut, mając do dyspozycji podstawowe artykuły spożywcze. Podpowiadamy 8 przepisów na zdrowe śniadanie, które będzie idealnych posiłkiem, aby rozpocząć dzień z mnóstwem energii.

Jak zredukować nadmierny apetyt i jeść mniej? To wcale nie takie trudne, jeśli zna się odpowiednie triki! Proponujemy sprawdzone naukowo sposoby, które pozwolą zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii bez konieczności ich liczenia, wyrzeczeń żywieniowych i zbytniego wysiłku. Sprawdź, jak to zrobić i zacznij już dziś!

Co na śniadanie? Najlepiej coś zdrowego, pożywnego, a przy okazji szybkiego do przygotowania. Co prawda nie wszystkie dania da się przyrządzić rano od podstaw – czasem wystarczy jednak przyszykować wcześniej tylko jeden składnik. Sprawdź nasze pomysły na pyszny i wartościowy pierwszy posiłek!

Smoothie-bowl to posiłek, który po obejrzeniu tej galerii na pewno znajdzie się w twoim menu. To nie tylko pomysł na zdrowe śniadanie czy przekąskę, ale także poprawienie sobie humoru lub wprawienie innych w zachwyt. Nie wierzysz? To zobacz w naszej galerii, jak z prostego posiłku można zrobić dzieło sztuki!

Jak wyglądają i jak smakują śniadania z rożnych stron świata? Zobaczcie to wideo i wszystko będzie jasne.

Jeśli chcesz żyć zdrowo, zacznij jeść śniadanie – doradzają dietetycy i lekarze. Dlaczego jedzenie śniadań jest ważne?

Magda Gessler to jedna z najlepiej rozpoznawalnych postaci telewizyjnych. Polska restauratorka, która w kolejnych sezonach programu "Kuchenne Rewolucje" na TVN uzdrawia źle działające restauracje. Konto na Instagramie Magdy Gessler pełne jest zdjęć jedzenia, nowych kreacji i fryzur restauratorki. To ona spopularyzowała hiszpańskie słowo "besos, oznaczające nasze "buziaki". Zobacz, jakie nowe zdjęcia Magda Gessler dodała na Instagrama.

Julia Wieniawa to polska aktorka. Popularność przyniosła jej rola Pauli w serialu Rodzinka.pl. Julia jest bardzo aktywna w serwisie Instagram. Zamieszcza tam mnóstwo pięknych zdjęć z ciekawymi stylizacjami i ważnymi chwilami życia. Zobacz, co nowego słychać u Julii!

Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

Barbara Kurdej-Szatan jest znaną aktorką teatralną, filmową i serialową. Swoją rozpoznawalność zawdzięcza również udziale w reklamach znanych produktów. Na swoim Instagramie zamieszcza uwiecznione wspólne chwile z mężem, dziećmi i przyjaciółmi. Na jej profilu można też spotkać zdjęcia z planów teatralnych i filmowych.

Doda to polska piosenkarka. Na swoim koncie ma wiele popularnych albumów muzycznych i hitów radiowych. Stawia na oryginalny wizerunek sceniczny. Zobacz najnowsze zdjęcia, które Doda udostępniła na swoim Instagramie.

Joanna Jędrzejczyk to znana polska zawodniczka boksu, muay thai, kick-boxingu i mieszanych sztuk walki. Na swoim Instagramie pokazuje fotki z licznych podróży i uwiecznia chwile spędzone wspólnie z rodziną. Udostępnia również relacje ze swoich ćwiczeń. Sprawdź, co nowego dodała na swój Instagram.

Kuba Błaszczykowski jest polski piłkarzem, który gra na pozycji pomocnika. Angażuje się w wiele akcji charytatywnych i społecznych. Na Instagramie udostępnia zdjęcia z boiska oraz różnorodnych podróży. Sprawdź, co nowego można znaleźć na jego profilu.

Izabela Janachowska to znana wedding plannerka, która swoją rozpoznawalność zawdzięcza popularnych programom telewizyjnym o tematyce ślubnej. Na swoim Instagramie zamieszcza wiele zdjęć rodzinnych oraz pokazuje swoje modowe stylizacje.

Małgorzata Kożuchowska to polska aktorka. Na swoim koncie ma wiele ról teatralnych, serialowych i filmowych. Często angażuje się w akcje społeczne. Sprawdź, co nowego wrzuciła na swój Instagram.

Adam Zdrójkowski to polski aktor młodego pokolenia. Dużą popularność dała mu rola Kuby Boskiego w serialu "Rodzinka.pl". Na swoim Instagramie pokazuje zdjęcia z podróży oraz razem z bliskimi. Sprawdź, co nowego u niego słychać.

Maffashion to znana blogerka modowa, która od wielu lat prowadzi swojego internetowego bloga. Ma na swoim koncie wiele sesji zdjęciowych do różnych magazynów. Jest obecna na najważniejszych pokazach mody. Na swoim Instagramie udostępnia kulisy sesji zdjęciowych i fotki z licznych podróży.

Maciej Dowbor, syn polskiej prezenterki telewizyjnej Katarzyny Dowbor. Maciek Dowbor jest polskim dziennikarzem i prezenterem w telewizji Polsat oraz radiu RMF FM. Maciek prowadzi profil na Instagramie, na którym dzieli się nie tylko kulisami swojej pracy, ale również życia prywatnego. Zobacz nowe zdjęcia na Instagramie Macieja Dowbora.

Robert Lewandowski już nieraz pokazał, jak dobrym jest piłkarzem. Karierę rozpoczynał w Partyzancie Leszno. Dziś nie sposób uwierzyć, że kiedyś był niski i szczupły na tyle, że miał pseudonim „Bobek”. Zobacz najnowsze zdjęcia Roberta Lewandowskiego na insta, przekonaj się, jak wygląda obecnie.

Katarzyna Glinka jest polską aktorką serialową, filmową i teatralną. Ma na swoim koncie wiele ról w polskich produkcjach. Brała udział w kilku popularnych rozrywkowych programach telewizyjnych. Zobacz, co pokazała na swoim Instagramie.