Nie masz pomysłu na kolację, która nie tuczy? Skorzystaj z tych propozycji! Wyjaśniamy też, o której jeść kolację i ile powinna mieć kalorii

Ryba pieczona z warzywami

Pieczenie ryby to łatwy sposób przygotowania, który nie wymaga wiele wysiłku. Wystarczy ją doprawić, położyć na pokrojonych warzywach i wstawić na określony czas do piekarnika. Aby była smaczniejsza, można ją wcześniej przyrumienić na patelni, a potem dopiec do miękkości. Może być w postaci tuszki, filetu lub dzwonka. Do gotowej potrawy dobrze dołożyć do niej jak najwięcej świeżych dodatków, a więc posiekane zioła, pomidorki koktajlowe czy sałaty.