Tarczyca

Choroby tarczycy są obecnie tak często diagnozowane, że można je uznać już za choroby cywilizacyjne. Do ich występowania przyczyniają się przewlekły stres, nierozsądne odżywianie się, nadmiar kofeiny, przepracowanie czy zanieczyszczenie powietrza (smog). W Polsce problemy z tarczycą są także następstwem promieniowania po katastrofie w Czarnobylu. Część objawów „chorej tarczycy” jest na tyle niespecyficznych, że stosunkowo rzadko sami możemy poprawnie zdiagnozować ich przyczynę. Tycie lub chudnięcie, chroniczne zmęczenie – to tylko dwa z długiej listy symptomów mogących świadczyć o problemach z funkcjonowaniem tarczycy. Poznaj również pozostałe!

Choroba Hashimoto jest jedną z najczęściej diagnozowanych, przewlekłych chorób autoimmunologicznych. Zdecydowanie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Czym jest ta choroba? W uproszczeniu układ odpornościowy, zamiast chronić organizm przed infekcjami, atakuje komórki tarczycy, powodując ich stopniowe zniszczenie, co pociąga za sobą osłabienie funkcji pełnionych przez ten gruczoł.

Bywa, że mimo stosowania niskokalorycznej diety i zwiększenia poziomu aktywności fizycznej nadmiaru kilogramów wcale nie ubywa! W najgorszym przypadku nawet przy niewielkim odstępstwie od zasad waga pokazuje nawet więcej niż poprzednio. W takiej sytuacji zamiast się załamywać lepiej skorzystać z porady lekarza, gdyż przyczyną trudności w schudnięciu może być niewykryta choroba!

Praktykujesz jogę? A może szukasz powodu, by zacząć albo wrócić na matę? Znamy dodatkowe powody, by docenić tę aktywność fizyczną – to jej rozległy wpływ na zdrowie. Polecamy 15 popularnych pozycji zwanych asanami, które są pomocne przy różnych chorobach i dolegliwościach.

Liczba zachorowań na Hashimoto wciąż rośnie. To najczęściej występująca choroba z autoagresji, czyli autoimmunologiczna, która dotyka zwłaszcza kobiet. Jej leczenie wymaga wprowadzenia odpowiedniej diety – podpowiadamy, co powinna zawierać, a z jakich produktów najlepiej zrezygnować.

Tarczyca jest gruczołem dokrewnym wytwarzającym trzy hormony: trójjodotyroninę, tyroksynę i kalcytoninę. Mają one wpływ na funkcjonowanie całego organizmu – biorą udział w procesie przemiany materii, oddziałują na układ nerwowy, regulują gospodarkę hormonalną organizmu, etc. Choroby tarczycy ze względu na częstotliwość występowania uznawane są za choroby cywilizacyjne. Jeśli dokucza Ci chroniczne zmęczenie, nadmierna nerwowość, złe samopoczucie, uderzenia gorąca i brak apetytu lub wręcz przeciwnie – wzmożony apetyt, to może świadczyć o problemach z tarczycą. Wówczas warto wykonać podstawowe badania tarczycy.

26 kwietnia 1986 r. miała miejsce katastrofa czarnobylskiej elektrowni jądrowej, czego skutkiem było uwolnienie radioaktywnych materiałów do atmosfery. Obecnie naukowcy spierają się co do liczby ofiar „Czarnobyla”, a także długofalowych skutków zdrowotnych tej katastrofy. Według szacunków aż 600 000 osób było zaangażowanych uporządkowaniem skażonych terenów, z czego ok. 240 000 osób otrzymało dawki promieniowania przekraczające dopuszczalne normy. Trudno jednoznacznie określić liczbę ofiar katastrofy w Czarnobylu, gdyż różne źródła podają inaczej: Komitet Naukowy ONZ ds. Skutków Promieniowania Atomowego podaje, że zginęły 62 osoby, natomiast Raport Forum Czarnobyla – że 31 osób. Konsekwencją katastrofy w Czarnobylu było skażenie promieniotwórcze na ok. 125 000-146 000 kilometrów kwadratowych i rozprzestrzenienie radioaktywnej chmury po całej Europie. Naukowcy są zgodni co do jednego „Czarnobyl” jest przede wszystkim katastrofą psychologiczną.

Tarczyca jest jednym z najmniejszych, a jednocześnie najważniejszych narządów w naszym organizmie. Hormony przez nią wydzielane wpływają m.in. na funkcjonowanie układu nerwowego i kostnego. Oprócz tego regulują metabolizm białek i węglowodanów, a także odpowiadają za ciepłotę ciała. Wśród najczęstszych chorób związanych z dysfunkcją tarczycy można wymienić: nadczynność i niedoczynność tarczycy oraz chorobę Hashimoto. Czy wiesz, jakie czynniki mogą przyczyniać do występowania problemów z tarczycą?

Nadczynność tarczycy to choroba, o której słyszał niemal każdy. Jednak tylko nieliczni wiedzą, jakie objawy świadczą o obecności tego schorzenia.

Sople solne zwisające z sufitu, intensywne światło lampy, powietrze przesycone jodem – tak w wielkim skrócie wygląda grota solna. Dowiedz się, dlaczego warto ją odwiedzić!

Stan naszej wątroby decyduje o tym, ile mamy energii, ile ważymy, jak się czujemy – ale nie tylko. Narząd ten chroni nas przed toksynami i wytwarza życiodajne związki. Warto więc wiedzieć, czego nie lubi, a co jej sprzyja. Sprawdź, jak twoja dieta może wspomóc regenerację wątroby!

Dieta śródziemnomorska jest modelem żywienia opartym o mało przetworzone produkty zbożowe, świeże owoce i warzywa, przetwory mleczne, a także nasiona roślin strączkowych, chude mięso i owoce morza. Głównych źródłem tłuszczu, obok orzechów, nasion i awokado, jest aromatyczna oliwa z oliwek, która wykazuje korzystny wpływ na gospodarkę lipidową organizmu.

O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty, choć zdrowe, zawsze warto jeść. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich, spożywane w chorobie, mogą dodatkowo nasilić przykre dolegliwości. Zobacz, których zdrowych produktów lepiej nie jeść, gdy jest się chorym.

Zmiana stylu życia i odchudzanie to trudna i wyboista droga, dlatego... najlepiej kroczyć nią razem! W końcu nic tak nie łączy jak wspólny cel, a wzajemnie wsparcie i motywacja są nieocenione. Jeśli nie wierzysz w to, ile można zdziałać we dwoje, zobacz niesamowite metamorfozy par, które odważyły się wspólnie podjąć wyzwanie i... udało im się!

Zupy to zdecydowanie jedne z najbardziej niedocenianych potraw. A szkoda, ponieważ ich jedzenie daje wiele zdrowotnych korzyści. Są sycące i pożywne, zapewniają wiele wartości odżywczych, a ponadto są łatwe w przygotowaniu. To niejedyne dobrodziejstwa wynikające z ich konsumpcji. Podajemy, aż 8 powodów, dlaczego zupy powinny znaleźć się w diecie każdego!

Każdy, kto chce się prawidłowo odżywiać i dbać o profilaktykę chorób, chętnie sięga po produkty polecane jako korzystne dla zdrowia. Problem w tym, że wiele z nich nie dorasta do pozytywnych opinii, jakie krążą na ich temat. Wyjaśniamy, dlaczego niektóre produkty nie są tak korzystne, jak się powszechnie uważa i zwracamy uwagę na te najpopularniejsze, których spożycie warto ograniczyć.

Choć rozpoczęcie diety odchudzającej, obiecującej szybkie osiągnięcie zamierzonych celów jest bardzo kuszące, nie warto decydować się na radykalne rozwiązania. Mimo że w początkowych etapach odchudzania się, stosowanie bardzo restrykcyjnych i modnych planów żywieniowych może dawać oczekiwane rezultaty, w dłuższej perspektywie czasu prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia, kiepskiego samopoczucia i efektu jojo, czyli powrotu straconej tkanki tłuszczowej z nawiązką. Wobec tego podpowiadamy, za pomocą jakich popularnych diet, zdecydowanie nie warto się odchudzać!

Spośród dziesiątek diet odchudzających tylko kilka jest w czołówce tych najbardziej polecanych – muszą bowiem nie tylko ułatwiać utratę nadwagi, ale też być bezpieczne dla zdrowia. Która z nich jednak działa najskuteczniej? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w naszym artykule!

Dieta lekkostrawna to jadłospis łagodzący dolegliwości przewodu pokarmowego i oszczędzający układ trawienia, a jednocześnie odżywczy i wpływający na poprawę zdrowia. Osiągnięcie tych celów, a przy tym dobrego smaku dań, jest więc niełatwe, ale wciąż możliwe. Sprawdź, co można jeść na diecie łatwostrawnej z korzyścią dla organizmu i kubków smakowych.

By wyglądać szczuplej, wcale nie musisz katować się rygorystyczną dietą. Istnieje kilka trików, dzięki którym efekt będzie natychmiastowy! Mowa o fryzurach wyszczuplających. Okazuje się, że dobrze dobrana fryzura może odjąć nam nawet kilka kilogramów. Jak się czesać, by optycznie wysmuklić rysy twarzy? Oto najbardziej przydatne wskazówki.

W kuchni są pewne produkty i czynniki, których nie należy ze sobą łączyć. Nieumiejętnie przygotowując potrawy możemy nie tylko obniżyć ich dobroczynne właściwości, ale także sobie zaszkodzić. Są też z kolei takie produkty, które zdecydowanie powinny iść w parze. Bez odpowiednich kombinacji nie przyswoimy bowiem zawartych w nich mikroelementów. Które produkty chodzą parami, które zaś nie stanowią dobrych duetów? Zobacz w galerii.

Dodatki do żywności nie cieszą się dobrą sławą, choć wiele z nich jest całkiem bezpiecznych dla zdrowia. Najnowsze badania wskazują jednak na kilka z powszechnie stosowanych substancji dodatkowych, które wbrew dotychczasowym przekonaniom wcale nie są obojętne dla organizmu. Sprawdź, które związki i zawierające je produkty mogą szkodzić!