GORĄCY TEMAT
Samorządowcy: Obudźmy się, bo w przeciwnym razie będzie tu jeden wielki rezerwat!
W piątek w Arłamowie protestowali „zulowcy” i pracownicy leśni, zaś obradujący w Birczy samorządowcy z powiatu przemyskiego i bieszczadzkiego poparli ich...
III Arłamowski Bieg Niepodległości już za nami [ZDJĘCIA]
11 listopada w Arłamowie odbył się III Arłamowski Bieg Niepodległości. Punktualnie o godzinie 11:11 wystartował bieg główny na dystansie 11 km.
38. urodziny Anity Włodarczyk. Nasza mistrzyni spędza je na zgrupowaniu w Arłamowie
We wtorek, 8 sierpnia swoje 38. urodziny obchodzi Anita Włodarczyk, polska lekkoatletka, trzykrotna mistrzyni olimpijska, czterokrotna mistrzyni świata oraz...
Pierwszy Arłamowski Bieg Niepodległości z Adamem Kszczotem [ZDJĘCIA]
Sportowe emocje, mnóstwo uśmiechu, wzajemnego wsparcia i kibicowania, do tego wyśmienita pogoda a na koniec zasłużone nagrody i medale. Tak wyglądała pierwsza...
Tour de Pologne: W Arłamowie ścigają się amatorzy [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW]
Wyścig amatorów w Arłamowie rozpoczął Podkarpacką część tegorocznego wyścigu Tour de Pologne. Na starcie stanęło blisko dwa tysiące uczestników, którzy mimo...
I Zimowy Rajd Arłamów [MAPA]
Automobilklub Rzeszowski w dniach 6-8 marca 2014 roku organizuje I Zimowy Rajd Arłamów, będący pierwszą rundą Samochodowych Mistrzostw Polski oraz Rajdowego...
Arłamów. Przygotowania do balu sylwestrowego [ZDJĘCIA]
W Arłamowie trwają przygotowania do balu sylwestrowego w nowym hotelu. Nowoczesny obiekt powstał w sąsiedztwie dawnego, obecnie przebudowanego rządowego ośrodka...
Sprzedano ośrodek wypoczynkowy w Trójcy
Za 4 miliony 356 tysięcy złotych, rządowy ośrodek wypoczynkowy w Trójcy kupiła spółka Arłamów, która jako jedyna stanęła do przetargu. Za te pieniądze samorząd...
NOWE
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
NOWE
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Nowe centrum diagnostyczno-specjalistyczne w powiecie bieszczadzkim [ZDJĘCIA]
W Ustrzykach Dolnych oddano do użytku nowy pawilon szpitalny. W centrum diagnostyczno-specjalistycznym będą funkcjonować poradnie: chirurgiczna, ortopedyczna,...
NASZ PATRONAT
300 biegaczy na trasie Zimowej Karpackiej Piątki w Przemyślu [ZDJĘCIA, WIDEO]
W niedzielę, 18 lutego w Przemyślu odbyła się siódma edycja biegu Zimowa Karpacka Piątka. Była to jedna pętla ulicami Starego Miasta do Parku Miejskiego, gdzie...
Ponad 100-letnia strażnica w Ustrzykach Dolnych jest wyremontowana [ZDJĘCIA, WIDEO]
Zakończyła się rewitalizacja liczącej ponad 100 lat dawnej strażnicy w Ustrzykach Dolnych. W ostatnim czasie budynek stał pusty i niszczał. Władze powiatu...
Bieszczadzkie Pogotowie Ratunkowe otrzymało nową karetkę [WIDEO]
Nową karetkę otrzymała podstacja Bieszczadzkiego Pogotowia Ratunkowego w Ustrzykach Dolnych. Można powiedzieć, że to prezent mikołajkowy, choć do stolicy...
Wyszehradzki Ultramaraton "Twierdza Przemyśl". Na starcie 475 osób [ZDJĘCIA, WIDEO]
Sobota 9 grudnia upływa w Przemyślu w klimacie zimowego biegania. 475 zawodników - dzieci i dorośli - wzięło udział w Wyszehradzkim Ultramaratonie "Twierdza...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Przemyska Dycha 2023. Święto biegania ulicami Przemyśla [ZDJĘCIA, WIDEO]
W niedzielę odbyła się 11. edycja biegu ulicznego Przemyska Dycha. Na starcie stanęło ponad 600 osób z Podkarpacia i nie tylko. Rywalizowano na dystansie 10 km...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...