3 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Zielona herbata ze względu na zwartość kofeiny wpływa na...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fa/74/61d378c2b1fa3_o_large.jpg)
fot. looby/123rf
Ta dieta sprzyja twojemu mózgowi. Oto 6 produktów wspomagających pamięć i koncentrację, które musisz mieć w swoim jadłospisie
Zielona herbata
Zielona herbata ze względu na zwartość kofeiny wpływa na funkcjonowanie mózgu, zwiększając jego wydajność oraz poprawiając pamięć. Zawarta w niej L-teanina zwiększa aktywność neuroprzekaźnika GABA i częstotliwość fal mózgowych, co pomaga zmniejszyć uczcie lęku, jednocześnie ułatwiając relaks.