Sprawdź, ile kalorii spalasz podczas tych aktywności!

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Chcesz spalać więcej kalorii? Pracuj więcej w domu! Nawet lekka aktywność fizyczna liczy się w całodniowym bilansie kalorii i może kosztować nawet 20-30 proc. wszystkich wydatków energetycznych. A kiedy możesz, poświęć co najmniej 30 minut dziennie na trening. W wyborze aktywności pomogą ci nasze wytyczne. Pamiętaj jednak, że podane wartości dotyczą liczby kalorii spalanych w trakcie minuty przez osobę o wadze niespełna 70 kg, a z wyższą masą ciała wiąże się nawet intensywniejsze zużycie energii. Sprawdź, ile kalorii będą kosztować cię prace w domu i ogrodzie, a ile może spalić wysiłek fitness. omgimages/123RF
Spalaj kalorie, by szybciej chudnąć lub trzymać figurę! Nie musisz codziennie uprawiać sportu, bo również potreningowa aktywność pozwoli ci skutecznie wydatkować energię. Sprawdź, ile kalorii spalisz podczas codziennych prac i różnych form ruchu.

4 mln dawek szczepionki Pfizera wkrótce trafi do Polski

Wideo

Materiał oryginalny: Sprawdź, ile kalorii spalasz podczas tych aktywności! - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie