Zajęcia otwarte są dla wszystkich zainteresowanych jogą, aktywnością fizyczną, mających doświadczenie, jak i dla osób początkujących.
Instruktor Robert Skórski (Yoga Power Syx) opiera swoje zajęcia na stylach: hatha, vinyasa, power, ashtanga yoga. Z jogą ma kontakt od kilkunastu lat, z doświadczeniem jako instruktor od siedmiu lat. Robert poza jogą jest pasjonatem sportu, dietetyki, muzyki.
Hatha joga to delikatna praktyka, która koncentruje się na statycznych pozycjach. Tempo praktyki jest raczej wolne, obejmuje ćwiczenie pozycji fizycznych i technik oddechowych.
Vinyasa joga to nowoczesny styl, zrodzony z tradycji ashtanga joga. Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu. W dosłownym tłumaczeniu z sanskrytu oznacza „układać, łączyć w specjalny sposób”. Pozycje jogi zwane asanami układane są w tematyczne sekwencje, które służące określonemu celowi.
Power joga to szybka, dynamiczna, siłowa praktyka, kładzie nacisk na siłę i elastyczność. Jest bardziej fitnessową odmianą stylu jogi vinyasa. Pierwotnie ściśle oparta na metodzie ashtanga jogi. Każda sesja jest inna i niepowtarzalna.
Ashtanga joga to intensywna praktyka fizyczna nastawiona na płynne przejścia pomiędzy pozycjami w niezmiennej sekwencji. Skupia się na synchronizacji ruchu z oddechem, a nie na uzyskaniu idealnego ułożenia ciała. Często określana medytacją w ruchu.
Na zajęcia należy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz wygodny strój. Koszt 20 złotych.
Komary - co je wabi a co odstrasza?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
